بارداری-سالم

گاهی در دوران بارداری به‌دلیل تغییرات چشمگیری که در سیستم قلبی‌عروقی‌تان ایجاد شده، دچار احساس سبکی سر یا سرگیجه می‌شوید

بهتر است در این آغازین تغییر طبیعت و حلول سال نو، مادران باردار از این فرصت زیبا و شادی‌بخش استفاده کرده و با رعایت نکات و پیشنهادات زیر فرآیند شادابی خود و جنین خود را فراهم کنند.

اگر قصد باردار شدن دارید بهتر است بین یک سال تا 3 ماه قبل از بارداری به اصلاح شیوه زندگی خود بپردازید

خانم‌ها در دوره‌ی بارداری بیش از هر زمان دیگری نگران مبتلا شدن به سرماخوردگی و آنفولانزا هستند، چون می‌ترسند سلامت کودک‌شان تحت تأثیر بیماری آنها قرار بگیرد

خانم‌هایی که در اوایل دوران بارداری هستند یا می‌خواهند باردار شوند، باید بدانند درطول 9 ماه بارداری تغییرات زیادی در بدن و زندگی‌شان رخ خواهد داد

ناباروری به‌معنای ناتوانی زوجین در باروری، بعد از یک سال آمیزش بدون استفاده از روش‌های جلوگیری و پیشگیری از بارداری است

سقط به مفهوم خاتمه یافتن خود به خودی یا القایی حاملگی قبل از رسیدن جنین به قابلیت حیات تعریف می‌شود. طبق آمار به‌دست‌آمده بیشترین درصد سقط‌های خود به خودی در سه‌ماهه اول بارداری اتفاق می‌افتند که عوامل زیادی در بروز این امر دخیل می‌باشند.

برای داشتن یک بارداری سالم به نکات زیر توجه کنید. بشر از روزهای نخستین می دانسته تغذیه و رفتارهای دوران بارداری باید متفاوت باشد که این دوران تکرار شدنی نیست وتصمیمات ما، تأثیرات مثبت یا منفی جدید در آینده دارد وامروز این دانش درگسترده ترین حد قابل تصور، سعی در ارتقاء سطح سلامت بارداری و پس از آن دارد

در طول دوران بارداری، به عنوان بخشی از مراقبت ‌های دوران بارداری، شما باید آزمایش‌هایی را انجام دهید که به بررسی رشد و تکامل جنین و سلامت زایمان کمک می‌کند

هیچگاه برای ترک سیگار دیر نیست و در عرض سه ماه، اثرات تخریبی آن از بین می‌روند. اگر شما و همسرتان هر دو سیگار می‌کشید، با حمایت هم، سیگار را ترک نمایید.