تغذیه-مردان

کمبود ویتامین C در رژیم‌های غذایی یکی از دیگر علل مهم نازایی در مردان است. مصرف روزانه پرتقال و سایر مرکبات غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها را فراموش نکنید. هنگامی که مقدار اسپرم‌ها در بدن پایین باشد، قدرت باروری کاهش می‌یابد.

مردها باید سعی کنند از آفت‌کش‌ها، حشره‌کش‌ها و مواد شیمیایی سمی، فلزات سنگین، سرب و حلال‌های آلی و به‌طور کلی از هر نوع مسمومیت محیط زیست دوری کنند، زیرا در آینده و به مرور بر سلامت اسپرم‌ها تأثیر و آنها را ضعیف می‌کند.

آقایان باید توجه خاصی به سلامت خود داشته باشند از اینرو می بایست به مواد غذایی که مصرف می کنند، اهمیت دهند.

آمار و ارقام نشان می ‌دهند سبک زندگی جدید باعث افزایش بیماری های مرتبط با پروستات شده است

متأسفانه برخی از آقایان اهمیت چندانی به تغذیه خود نمی‌دهند. البته برخی دیگر نیز تغذیه خوب را در چرب خوردن و زیاد خوردن می‌دانند. اما واقعیت این است که بدن آقایان نیازهای خاص خود را دارد که باید تأمین شوند.

در این مقاله شرایط ویژه و گروه‌هایی را ذکر می‌کنیم که نیاز به توجه بیشتری از نظر تغذیه دارند. این گروه‌های ویژه باید بیشتر به مواد معدنی و ویتامین‌های دریافتی خود توجه کنند.