تغذیه-و-بارداری

زنان باردار به خوراک و نوشیدنی خود باید توجه بسیاری نشان دهند، زیرا هرچه مصرف کنند تاثیر بسیاری روی جنین می‌گذارد. در این مقاله به نوشیدنی‌های مفید و یا مضر این دوران اشاره می‌شود.

از آنجایی که احتمال آلودگی تخم مرغ به باکتری سالمونلا وجود دارد، مصرف تخم مرغ خام یا نیم پز ممنوع است.

مریم نواب‌زاده، دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: خانم‌هایی که هر روز یک یا چند لیوان شیر بادام مخصوص را میل نمایند، بعد از مدتی، دیگر نیازی به آرایش نخواهند داشت. مصرف روزانه شیر بادام، برای بهبود بیماران عصبی، افسرده و نگران بسیار مؤثر است.

یکی از سوالاتی که اغلب مادران باردار می‌پرسند این است که آیا هنگام بارداری، مادر باردار باید به اندازه دو نفر غذا بخورد؟ در اینجا پرسشنامه‌ای در این خصوص ترتیب داده شده است.

معمولا تمام خانم‌ها مراحل اولیه بارداری هیجان‌زده هستند و اگر بارداری برای نخستین بار باشد، این هیجانات بیشتر است. کم‌کم حالت تهوع‌ها، دل دردها، کمردردها و بی‌اشتهایی به غذاها شروع می‌شود.

گیاهان دارویی در دوران بارداری باید با احتیاط مصرف شوند. در این مقاله گیاهان مجاز در بارداری و برخی از مهم‌ترین گیاهان دارویی غیر مجاز در بارداری و شیردهی را نام می‌بریم.

برنامه غذایی شما طی دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است و از جمله مهم‌ترین بخش‌های این برنامه غذایی میوه و سبزیجات می‌باشند. در اینجا با میوه‌های مناسب بارداری آشنا می‌شوید.