تغذیه-و-رژیم-درمانی

رژیم غذایی سالم یکی از مهم ترین نکاتی است که همه ما باید آن را رعایت کنیم، در اینن مطلب به نمونه ای از رژیم غذایی سالم که رژیم خام خواری نامیده می شود اشاره می شود

لاغر شدن آرزوی هر انسانی اسن که اضافه وزن دارد. یکی از ایده های مهم برای لاغر شدن نخوردن برنج کته و استفاده از برنج آبکش است. در این مقاله این مورد را بررسی می کنیم که آیا نخوردن برنج کته باعث لاغری می شود یا نه؟

در این مطلب با روش‌های ساده برای آب کردن چربی‌های شکم آشنا خواهید شد.

با اینکه اغلب غذا‌های بین‌المللی به سلیقه ایرانیان خوش نمی‌آید، مواردی در آشپزی بین‌المللی است که می‌توان از نظر سلامتی مد نظر قرار بگیرد، مواردی که در بلندمدت از انواع بیماری‌ها جلوگیری می‌کند.

تجویز رژیم غذایی یکسان برای همه اقدامی غیر علمی و با سلامت فرد مغایرت دارد.در جهان امروز به دلیل تغییر شیوه زندگی، شیوع چاقی بویژه در خانم ها روبه افزایش است.

شیرینی و تنقلات شکردار بخش جدا نشدنی آیین نوروز و مراسم دید و بازدید عید هستند و طبیعتاً در ایام نوروز حجم بیشتری نسبت به سایر روز های سال شیرینی می‌خوریم.

سخت ترین بخش لاغری و کاهش وزن آب کردن شکم است به خصوص اگر فرصت کافی برای این کار نداشته باشید و با عجله درحال کم کردن وزن هستید ،حذف چربی شکم را در 24 ساعت با روش شوک انجام دهید.

در این مطلب بهترین گزینه‌های چربی سوز سرشار از کلسیم معرفی شده‌اند.

مواد غذایی ضد اشتها را می‌توان در قالب انواع طبیعی و شیمیایی مصرف کرد. از جمله مواد طبیعی ضد اشتها می‌توان به بادام، قهوه، سرکه، ماهی آزاد، سیب، آووکادو و ... اشاره کرد.

داشتن رژیم غذایی مغذی و متعادل، کلید افزایش وزن جنین در دوران بارداری است. بهتر است رژیم شما سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات و پروتئین ها باشد.