تغذیه-و-رژیم-درمانی

موز یکی از سالم‌ترین میوه ها محسوب می شود این میوه سرشار از نشاسته مقاوم است.

مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: حدود 59 درصد مردان 45 تا 60 ساله و 58 درصد مردان 14 تا 20 ساله با کمبود ویتامین D مواجه اند.

اگرچه هیچ خوراکی مشخص یا رژیم غذایی خاصی وجود ندارد که بدن فرد را از شر بیماری‌ها خلاص کند، اما مصرف خوراکی‌های مغذی و پیروی از رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی و مفید می‌تواند در این زمینه سودمند باشد.

دارچین و عسل دو ماده پرخاصیت هستند که علاوه بر خواص زیادی که دارند به لاغری و کاهش وزن هم کمک می کنند که در ادامه به آن اشاره می شود.

کسانی که شغل‌های پشت میزی دارند، بیشتر روز را نشسته سپری می‌کنند، ناهار خود را سریع می‌خورند، سراغ تنقلات می‌روند و با این اوصاف خیلی راحت وزن اضافه می‌کنند.

اضافه‌وزن یکی از عوارض جانبی بعضی دارو‌ها به‌حساب می‌آید. البته این موضوع دلیل نمیشود مصرف دارو‌ها را قطع کنید و سلامت‌تان را به خطر بیاندازید.

رژیم غذایی کتوژنیک این روزها شهرت و طرفداران زیادی پیدا کرده است و به آن رژیم کتو نیز می‌گویند. طرفداران این رژیم غذایی ادعا می‌کنند رژیم کتوژنیک برای کاهش وزن، سلامت مغز و پیشگیری از بیماریها بهترین انتخاب است.

در این مطلب با مواد غذایی که هر کس باید با توجه به گروه خونی‌اش مصرف کند آشنا خواهید شد.

در این مطلب شما را با بهترین روش‌ها برای کاهش وزن آشنا خواهیم کرد.

در این مطلب طرز تهیه چند نوع غذای رژیمی ساده را برای علاقمندان گردآوری کرده ایم. تهیه این غذا‌ها وقت چندانی نمی‌گیرد و علی رغم ساده بودن بسیار خوشمزه اند.