تناسب-اندام

امروزه افراد بیشتری سلامت و تندرستی را در اولویت قرار داده‌اند. این روند نیز باعث افزایش تقاضا برای راهکارهایی شده است که بتواند سلامت روانی و جسمی را بهبود ببخشد

داشتن شکم بزرگ یکی از مشکلاتی است که خانم‌ها بسیاری را درگیر خود کرده است. شما به راحتی با رعایت یک سری نکات ساده می‌توانید طوری لباس بپوشید که شکم بزرگ تان را مخفی کرده و اندامتان را لاغر نشان دهید.

طی آزمایشات بالینی اخیر مشخص شد پیشگیری و کاهش نرخ حملات قلبی و مرگ‌های زودرس در افرادی که رژیم‌های غذایی کم‌چرب دارند، مشهودتر است. گفته می‌شود این مزایا در میان افرادی که تابع رژیم غذایی مدیترانه‌ای هستند

کسانی که قصد دارند وزن خود را کاهش دهند یا سبک زندگی سالمی را آغاز کنند، بدانند که ماه رمضان یک فرصت عالی برای رسیدن به این هدف است. مطالعات ثابت کرده‌اند که روزه گرفتن در سم‌زدایی جسم نقش بسزایی دارد

اخیراً تکنیک بوتاکس باهدف مبارزه با چاقی گسترش‌یافته است که دانستن مهم‌ترین اطلاعات در مورد این تکنیک ضروری است. مطالعات متعددی برای کاهش تشدید مشکل چاقی با تزریق بوتاکس در معده انجام‌شده است

تحقیقات فراوانی نشان می‌دهند که خوردن سوپ‌های کم کالری در طول روز به کاهش وزن افراد کمک بسیار زیادی خواهد کرد. ما در این مقاله سعی کردیم تا شما را با انواع سوپ‌های رژیمی و کم کالری آشنا کنیم

بر اساس پیش‌بینی‌های اطلس 2023 فدراسیون جهانی چاقی، بیش از نیمی از جمعیت جهان یعنی بیش از 4 میلیارد نفر تا سال 2035 دچار اضافه وزن یا چاقی خواهند شد.

از جمله مواردی که به سلامتی و حفظ تندرستی افراد کمک می‌کند، سبک زندگی است. برای داشتن تناسب اندام، داشتن سبک و تغذیه سالم برای زندگی، اهمیت بسیار زیادی خواهد داشت

بر اساس تحقیقات جدید، سه عامل اصلی در دریافت کالری در هنگام مصرف غذا نقش دارند.

یک متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه در بازه زمانی کوتاه نباید اقدام به کاهش وزن کرد، هشدار داد: کاهش وزن سریع، خطرناک و نشانه از بین رفتن بافت عضله و یا آب بدن است