تندرستی

پیاده‌روی تند شکلی از تمرین ایروبیک است. این تمرین ضربان قلب را به مدت طولانی افزایش می‌دهد

پیش از‌این از خواص شگفت‌انگیز آلوئه ورا نوشته بودیم. از خاصیت آلوئه‌ورا برای جوش صورت و آلوئه‌ورا برای پوست و خواص ماسک آلوئه‌ورا برای بدن. آلوئه‌ورا اکسیر جوانی و شادابی است و این گیاه معجزه‌آسا را می‌توان به گونه‌های مختلفی برای سلامتی و شادابی بدن استفاده کرد. یکی از این روش‌ها استفاده از شربت آلوئه ورا است که در ادامه به آن نگاهی خواهیم داشت.

شکلات تلخ به نام‌های «شکلات تیره» یا «شکلات کم شیرین» هم معروف است. مقدار ماده خشک کاکائو در شکلات تلخ معمولا در حد 75 درصد است

خوراک‌های ایرانی جزو خوش طعم‌ترین غذاهای دنیا محسوب می‌شوند که با عطر و طعم منحصر به فرد خود دل همه را می‌برند

آهن برای تشکیل سلول‌های قرمز خون، بهبود گردش خون و افزایش سطح اکسیژن بدن ضروری است. متأسفانه کمبود آهن به کم‌خونی و مشکلات بعدی منجر می‌شود. برای این که از این کمبود پیشگیری کنید و دچار کم‌خونی نشوید، به تغذیه خود و خانواده‌تان اهمیت ویژه‌ای دهید. با روزچین و معرفی مواد غذایی آهن‌دار همراه باشید.

در سلسله مباحث دنباله‌داری، در مورد خواص گیاهان می‌نویسیم. در متن‌های پیشین از استفادۀ از بابونه در درمان سردرد نوشتیم، گفتیم که در درمان جوش‌های صورت می‌توان از بابونه سود برد و از خصلت‌ ضد‌استرسی گل بابونه سخن به میان آوردیم. اکنون وقت آن است که از این گیاه ارزشمند قدری بیشتر بنویسیم.

سبوس برنج پوشش خوش‌رنگ و طعمی است که روی دانه‌های برنج قرار گرفته است. در‌واقع، سبوس یکی از فرآورده‌های برنج است که در هنگام آماده‌سازی برنج برای فروش، از برنج جدا و دور ریخته ‌می‌شود

آووکادو که با نام گلابی آمریکایی نیز شناخته می‌شود یکی از میوه‌هایی است که در چند سال اخیر به بازار میوه کشور ما وارد شده است

آووکادو میوه‌ای سرشار از خاصیت است که به درمان بسیاری از بیماری‌ها کمک می‌کند. قبلا در مورد نحوه مصرف آووکادو و فواید مختلف آن برای شما نوشتیم

کبد چرب (Fatty liver) واژه‌ای کلی برای اشاره به جمع شدن چربی در کبد است. وجود چربی در کبد، طبیعی است، اما اگر این میزان چربی از 5 تا 10 درصد وزن کل کبد، بیشتر شود، فرد به بیماری کبد چرب دچار شده است