خواب-دیدن

موضوع فقط رفع خستگی نیست. خواب باکیفیت و کافی، عمرتان را طولانی می‌کند و در همان سال‌های زنده‌بودن، حال‌وروز خوشی را برایتان به‌همراه می‌آورد. محققان می‌گویند سردردها، چروک‌های پوستی و حتی خلق‌وخوی ناآرامتان، ممکن است به‌دلیل بی‌خوابی یا بدخوابیدن‌هایتان سراغ شما آمده باشد.

پاسخ قطعی برای این سوال که چرا خواب می‌بینیم، وجود ندارد، اما محققان تا حدودی فهمیده‌اند که وقتی خواب می‌بینیم چه اتفاقی می‌افتد.

پدیده رویا یا خواب دیدن، تاکنون بارها در علوم مختلف مورد بررسی قرار گرفته است. از منظر رشته مغز و اعصاب یا نورولوژی، خواب دیدن حاصل تعامل بین گروهی از پیام‌رسان‌های عصبی است.

ممکن است تا به حال این را دیده باشید که سگ‌تان پاهایش را در خواب حرکت می‌دهد، انگار که دارد خرگوشی را دنبال می‌کند! اما آیا واقعا سگ‌ها هم خواب می‌بینند؟ جواب ساده است، بله!

خواب دیدن و رویاها، توهم و خیالاتی هستند که در مراحل خاصی از خواب رخ می‌دهند. رویاها در طول خواب REM (مرحله حرکت سریع چشم)، قوی‌تر می‌شوند. مرحله REM زمانی است که بدن به خواب عمیقی فرو می‌رود ولی مغز در حال کار کردن می‌باشد. در این حالت معمولا شخص رویاهایش را به یاد نمی‌آورد.

یک محقق در استرالیا موفق به کشف راهی شده است که افراد بتوانند با استفاده از آنها روند خواب دیدنشان را تحت کنترل خود درآورند.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که زیاد خواب می‌بینند کمتر در معرض ابتلا به زوال عقل قرار دارند.

واقعیت متفاوتی را که ‌اشتیاق آن را دارید، تنها درون خود شما وجود دارد. من، چیزی را که پیش از این در وجود شما حضور نداشته نمی‌توانم به شما بدهم

دیدن خواب یا رؤیا یک بخش اساسی از خواب ما را تشکیل می دهد. نسبت رؤیا به خواب در بالغین ثابت است و حدود 20 درصد از خواب صرف دیدن رؤیا می شود

گفتگو با دکتر حسین ابراهیمی‌مقدم / روانشناس   همه ما تقریبا یک ‌سوم از زندگی‌مان را در خواب به‌سر می‌بریم