خوابیدن

زمان خوابیدن یا زمانی که از خواب بیدار می‌شوید، ممکن است حالتی را به صورت موقت تجربه کنید که هوشیار هستید اما در حرکت کردن ‏ناتوانید. به این حالت «فلج خواب» یا به اصطلاح عامیانه «بختک» می‌گویند.

در ویدئو ، خوابیدن راننده خودرو تسلا پشت فرمان در یک اتوبان را ببینید .

همه ی ما به اهمیت داشتن یک خواب خوب شبانه واقف هستیم. اما آیا می دانستید که این امر می تواند در سلامت پوست تان هم تأثیرگذار باشد؟

همه ی ما به اهمیت داشتن یک خواب خوب شبانه واقف هستیم. اما آیا می دانستید که این امر می تواند در سلامت پوست تان هم تأثیرگذار باشد؟

دکتر بلاجت گفت: متخصصان بر این باورند که مزیت خوابیدن برای سلامت قلب نسبت به نشستن، در اصل ناشی از تأثیر منفی عوامل غیرمستقیم مانند مصرف تنقلات در زمان تماشای تلویزیون به هنگام نشستن است که منجر به افزایش وزن می‌شوند.

بیدار شدن در نیمه شب می‌تواند آزاردهنده باشد، به خصوص اگر نتوانید دوباره به خواب بروید. اگر این اتفاق برای شما افتاد، چند کار می‌توانید انجام دهید تا به شما کمک کند دوباره به خواب بروید.

خواب به بدن شما، از جمله مغزتان، زمان می‌دهد تا خود را ترمیم کند و وظایف مهمی را انجام دهد، مانند پاکسازی مواد زائد و ترشح هورمون‌ها.

به گزارش لایو ساینس، گزارش‌ها حاکی از آن است که رندی گاردنر 17 ساله در سال 1963 برای یک پروژه علمی نمایشگاهی دبیرستانی در کالیفرنیا، به طور شگفت‌انگیزی به مدت 11 روز و 25 دقیقه نخوابید و رکورد جهانی طولانی‌ترین بیداری را به نام خود ثبت کرد

هر سال در روز سوم ژانویه جشنواره «روز خواب» برگزار می‌شود. روزی که مردم را تشویق می‌کند بعد از تعطیلات شلوغ عید و روز سال نو، استراحتی را که واقعا نیاز دارند، به خود بدهند.