دوران-کهولت

افکار منفی نه تنها برای روحیه شما بد و ناخوشایند هستند، بلکه برای مغز نیز مخربند.

باید بخاطر داشت تغذیه مناسب در پیشگیری و درمان بیماری‌های مزمن مانند پوکی استخوان، بیماری قلب و عروق و افزایش فشار خون نقش مهمی دارد.

در صورتی که از عوارض و بیماری‌های دوران سالمندی بموقع پیشگیری شود، یک انسان قادر است عمری حدود «120-110» سال داشته باشد.