ماهان شبکه ایرانیان
خواندنی ها برچسب :

روان

همان طور که می دانیم، نگرانی باعث به وجود آمدن استرس می شود و استرس نیز خطری جدّی برای سلامتی ماست. نگرانی می تواند فشار خون را افزایش دهد، باعث بیخوابی گردد، و بر سیستم تغذیه، سیستم ایمنی و حتی امور جنسی ما تاثیر بگذارد
سالم‌خوری عصبی (روانی) چیست؟ دکتر استفن براتمن، نویسنده کتاب «غذای سالم»، کسانی که مبتلا به سالم‌خوری عصبی هستند را چنین توصیف می‌کند: این افراد آنچنان در سالم‌بودن غذایی که می‌خورند حساسیت به خرج می‌دهند که این سالم‌خوری در آن‌ها به شکل وسواس در می‌آید
شما بیش از حد فروتن هستید ؟ اگر چنین است ، زندگی ‌تان توسط سایرین اداره خواهد شد ، و زمان آن است که بر این فروتنی بیش از حد ، غلبه کنید
این روزها شادی و نشاط نوعی خرق اجماع شده است. هرچه بیشتر به دنبال یافتن آن حرکت کنی، بیشتر دست نیافتنی به نظر می رسد
اگر به آرامش رسیدن بعد از یک روز سخت کاری برای تان مشکل است، این 10 تدبیر را برای عوض کردن خلق و خوی تان به کار ببندید: 1- کار را در اداره به اتمام برسانید:   کارهای تان را بعد از ساعت کار اداری به خانه نیاورید و اگر این کار لازم است، آن را به دو شب در هفته محدود کنید
آیا تا به حال از خود پرسیده ای که چرا کودکان دیگران را به راحتی مجذوب خود می کنند ، طوری که ضرب المثل هم می گوییم "حرف راست را باید از دهان بچه شنید "؟ و آیا از خود پرسیده اید که چگونه می توان به فردی راستگو تبدیل شد ، این مقاله را بخوانید تا از راهکارهای عملی این کارآگاه شوید و دریابید که راستگویی چقدر می تواند از لحاظ روحی و روانی شما ...
با استفاده از طبیعت استرس های روزمره را کنار بگذارید و زندگی آرام تری داشته باشید آیا حضور در طبیعت می تواند به کاهش اضطراب و استرس های ما کمک کند؟ روان شناسان براین باورند که محیط اطراف در سلامت روحی ما تأثیر بسزایی دارد
با برخی کسان آشنایم که سراسر عمرشان را در حالت بیم از مریض شدن سپری ساخته اند و هر جا مطلبی پیرامون بیماری بخوانند و یا بشنوند، همه ی نشانه هایش را در وجود خود می یابند
هر که دیگران را بشناسد عاقل است و هر کس خود را بشناسد عارف است. « لائوسه » اساساً شناخت خود و دیگری یعنی آگاهی و درک شخصیت و منش خود و فقط از طریق شناخت شخصیت است که می توان به پذیرش خود، کنترل و یا تغییر رفتار خود و برقراری رابطه درست و خوب نایل شد
مدرسه در تشکیل و تکامل شخصیت، عادات و رفتار کودک سهم به سزایی دارد و یکی از مهم‌ترین عوامل اجتماعی کردن کودک است
پیشخوان