روغن-ماهی

امگا 3 جزء مهمی از غشای سلولی بدن است و به عملکرد قلب، ریه ها، سیستم ایمنی بدن و سیستم هورمون کمک می کند.

با شروع فصل سرما، بیماری سرماخوردگی نیز شیوع پیدا می‌کند؛ این بیماری واگیر، به راحتی و با درمان‌های خانگی بهبود می‌یابد. در این اینفوگرافی شش راه ساده برای درمان‌ سرماخوردگی در خانه معرفی شده که کمک می‌کند تا این بیماری آزاردهنده به سرعت درمان شود.

نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد مکمل‌های ویتامین D و روغن ماهی در پیشگیری از سرطان و بیماری قلبی اثربخش نیستند

مطالعات جدید محققان دانشگاه نبراسکا در آمریکا نشان می دهد رژیم غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 که در روغن ماهی وجود دارد،‌ در مهار رشد و گسترش سلول های سرطان سینه نقش دارند

رژیم غذایی درست و الگوی غذایی سالم علاوه بر اینکه دوران حاملگی فرح بخش و بدون عارضه‌ای را برای مادر به همراه دارد، می‌تواند به تولد یک نوزاد با سلامت کامل جسمی و روانی منجر شود.

نتایج بررسی‌های متعدد محققان نشان داده است، مصرف روغن ماهی در دوره بارداری منجر به افزایش رشد کودک در 6 سال اول زندگی‌اش می‌شود.

پوکی استخوان شایع‌ترین نوع آرتروز در جهان است که 18 درصد زنان و 9.6 درصد مردان 60 سال به بالا را درگیر می‌کند. پیش بینی می‌شود تا سال 2050 حدود 130 میلیون نفر در جهان مبتلا به این بیماری شوند.

مصرف یک تا 2 وعده روغن ماهی در هفته را توصیه می‌کند چراکه اسیدهای چرب امگا3 موجود در ماهی فواید متعددی برای سلامت دارند. با توجه به اهمیت اسیدهای چرب امگا3، در ادامه به فواید اصلی روغن ماهی اشاره می‌شود.

نتایج سه مطالعه نشان می دهد مصرف آسپرین یا روغن ماهی به افرادی که در معرض ریسک بالای ابتلا به مشکلات قلبی عروقی هستند، در پیشگیری از حملات قلبی یا سکته کمک نمی کند.

بررسی‌ها نشان می‌دهد که در بیماران مبتلا به دیابت، مصرف قرص آسپرین و روغن ماهی از اولین حمله قلبی یا سکته مغزی جلوگیری نمی‌کند