روند-پیری

دوران سالمندی معمولا از سن 60 سال به بالا اطلاق می‌شود، اما جالب است بدانید یک سری تغییرات فیزیولوژیکی در افراد از سال‌ها پیش آغاز شده است.

پیر شدن در نظر بسیاری از افراد پیامد ناگواری است و برخی ذاتا به‌دنبال پا به سن گذاشتن و پیر شدن هستند، اما آیا واقعا این دوره از زندگی ترسناک است؟!

مطالعه اخیر پژوهشگران نشان می‌دهد انجام تمرینات ورزشی استقامتی، می‌تواند روند پیری سلول‌ها را کند کند.

بررسی‌های اخیر نشان داده است که روش‌های کوتاه مدت و شدید 400 ژن را فعال می‌کنند. این‌ در حالی است که وزنه زدن 33 ژن و ورزش‌هایی با شدت متوسط 19 ژن را فعال می‌کنند. این ژن ها بر کارکرد میتوکندری تاثیر گذارند و در نهایت پروسه پیری را کندتر می‌کنند.