رژیم-سالم

این مقاله برای افرادی است که روی تردمیل می‌دوند، با این امید که چربی‌هایشان آب شود. یا این که به کلاس ورزش‌های کاردیو می‌روند و در آن‌جا سختی می‌کشند و امیدوارند که بتوانند لاغر شوند.

پنکیک‌ها به آدم یک جور آرامش می‌دهند. خب، همه ما لیاقت کش و قوس و تنبلی صبح یک روز تعطیل و خوردن یک پنکیک خوشمزه را داریم؛ لازم هم نیست برای آن، رژیم غذایی سالم تان را خراب کنید. دستور پخت این پنکیک‌های پر از پروتئین را امتحان کنید که از موز تا کره بادام زمینی در آن‌ها استفاده می‌شود.