رژیم-غذایی-مدیترانه-ای

رژیم غذایی مدیترانه‌ای حتی در سنین بالاتر نیز از مغز محافظت می‌کند.

پژوهش‌ جدید دانشگاه نقف (Negev) در اسرائیل نشان می‌دهد نشانه‌های پیری سریع مغز که در اثر چاقی نمایان می‌شوند، در افرادی که از رژیم مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند، کند می‌شود.

بر اساس بررسی جدیدی درباره مطالعاتی که انجام گرفته است، رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند در کاهش احتمال مرگ ناشی از حمله قلبی و سکته مغزی، به بیماران در معرض خطر کمک کند.

سیستم ایمنی بدن زمانی فعال می‌شود که بدن ورود یک ماده خارجی به بدن ـ مانند یک میکروب مهاجم، گرده گیاهان یا مواد شیمیایی ـ را شناسایی کند. این پدیده اغلب باعث ایجاد فرآیندی به نام التهاب می‌شود.

با وجود افزایش میزان سالمندی در جامعه بیماری آلزایمر بیشتر می شود پس بهتر است که نکاتی راجع به این بیماری بدانید

سال گذشته، پژوهشگران «انستیتوی ملی چشم» در مریلند آمریکا به این نتیجه رسیدند که افرادی که رژیم غذایی مدیترانه‌ای را دنبال می‌کنند، در مقایسه با دیگران «میان 45 تا 50 درصد کمتر درمعرض ابتلا به زوال عقل هستند.»

پژوهشگران "دانشگاه کوئین مری لندن"(Queen Mary University of London) و "دانشگاه وارویک"(University of Warwick) انگلیس در مطالعه اخیرشان دریافته‌اند زنانی که در طول دوره بارداری از رژیم غذایی مدیترانه‌ای سرشار از روغن زیتون پیروی می‌کنند، احتمال ابتلا به دیابت بارداری یا افزایش وزن در آنها کمتر است.

مطالعه جدید نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای بیش از رژیم غذایی غربی می تواند به کاهش وزن کمک کند.به گزارش به نقل از مهر، محققان دانشکده پزشکی ویک فارست آمریکا دریافتند رژیم غذایی نه تنها از پُرخوری ممانعت می‌کند بلکه رژیمی پیشگیرانه در برابر چاقی و بیماری‌های کبدی هم است

رژیم غذایی مدیترانه‌ای پرخوری را کاهش می‌دهد.به گزارش به نقل از ایسنا، نتایج یک بررسی نشان می‌دهد که رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، غلات و خشکبار موجب می‌شود افراد از مصرف افراطی و مضرِ انواع دیگر مواد غذایی خودداری کنند