خواندنی ها برچسب :

ریز-مغذی-ها

املاح و ویتامین هایی که در دوران بارداری لازم است/

کاهش ریزمغذی‌ها، ویتامین‌ها و املاح در دوران بارداری امری طبیعی است. با این حال به منظور پیشگیری از بروز هر نوع اختلال در رشد جنین لازم است کمبود‌ها برطرف شوند

ویتامین ها و ریز‌مغذی ها در رژیم غذایی

بیشتر انسان‌‌ها در طول زندگی خود از قرص‌های ویتامین، مولتی ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی استفاده می‌‌کنند. آیا می‌دانید نیاز روزانه بدن ما به این ویتامین‌ها و مکمل‌‌ها چقدر است؟

روی؛ عنصر مهم زندگی (2)

دریافت کم"روی" از طریق مواد غذایی مهم‌ترین علل کمبود "روی" در بدن است و در زمانی که بدن در حالت رژیم‌‌های ناقص غذایی به مدت طولانی قرار می‌گیرد بوجود می‌آید. اختلالات جذب روده‌ای هم می‌‌تواند سبب کاهش "روی" در بدن شود.

درمان های دارویی ویتامین دی (1)

ویتامین D از ویتامین‌های مهم مورد نیاز بدن است که ثابت شده نقش بسزایی در پیشگیری از بیماری‌ها دارد. در این مقاله بیشتر در مورد اثر ویتامین D در سلامتی صحبت می‌کنیم.

درمان های دارویی ویتامین دی (2)

ویتامین D نه تنها در پیشگیری از بیماری‌های جسمی مانند دیابت، ام اس، سرطان و بیماری‌های قلبی نقش دارد، بلکه در سلامت روان و پیشگیری از افسردگی و همچنین کاهش وزن موثر است.

نقش ویتامین A در سلامت (1)

ویتامین A یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است. در این مقاله به معرفی ویتامین A، نقش آن در سلامت، عملکرد ویتامین A، نشانه‌ها و علائم کمبود ویتامین A می‌پردازیم.

نقش ویتامین A در سلامت (2)

در قسمت دوم مقاله نقش ویتامین A در سلامت، به توصیه‌های تغذیه‌ای برای دریافت ویتامین A، میزان ویتامین A در برخی مواد غذایی و علائم و نشانه‌های مسمومیت با ویتامین A پرداخته شده است.

پیشخوان