خواندنی ها برچسب :

زردآلو

میان وعده ای عالی و کم کالری برای رژیم‌های کاهش وزن

-*دکتر لادن گیاهی: زردآلو سرشار از کاروتن، پیش‌ساز ویتامین A است که به سلامت بینایی و پیشگیری از شب‌کوری کمک می‌کند
یکشنبه 4 تیر 1396

5 خوراکی سرشار از کلسیم را بشناسید

نصف فنجان از انجیر خشک شده و خام مقدار بالایی کلسیم در حدود 120 میلی گرم دارد که شامل 12 درصد ارزش روزانه می شود. انجیر خشک همچنین دارای فسفر است. فسفر در شکل‌گیری استخوان‌ها یا جوش خوردن آنها پس از آسیب‌دیدگی یا شکستگی موثر است.
پنجشنبه 4 خرداد 1396
پیشخوان