قسمتی از زندگی تمام انسانها از سنین بسیار کم تا مراحل کهنسالی با استرس سپری میشود. بسیاری از اوقات شرایط بروز استرس، خارج از اختیار ماست و نمیتوانیم جلوی آن را بگیریم اما میتوانیم تواناییهای خود را در برخورد با این مسایل افزایش داده و راههای سازگاری با این موارد را بیاموزیم