سبک-زندگی-سالم

یک ضرب المثل عربی می گوید: “کسی که سالم است، امید دارد و کسی که امید دارد، همه چیز دارد.”

امروزه با مشغله‌های روزمره‌ای که داریم خیلی سخت است بتوانیم به یک روتین تناسب اندام پایبند باشیم

زمانی که چشمانتان را می‌بندید و یک فرد سالم را تجسم می‌کنید چه تصویری در ذهنتان شکل می‌گیرد؟ شاید خوردن غذای سالم، زیاد ورزش کردن و استفاده از مواد پروتئینی، چیزی باشد که همه ما در ذهنمان تصور کنیم