سبک-زندگی-سالم

در این مطلب با مواد غذایی که هر کس باید با توجه به گروه خونی‌اش مصرف کند آشنا خواهید شد.

در این مطلب شما را با بهترین روش‌ها برای کاهش وزن آشنا خواهیم کرد.

در این مطلب طرز تهیه چند نوع غذای رژیمی ساده را برای علاقمندان گردآوری کرده ایم. تهیه این غذا‌ها وقت چندانی نمی‌گیرد و علی رغم ساده بودن بسیار خوشمزه اند.

برنج یکی از خوراکی های مورد علاقه ما ایرانیان است که در رژیم غذایی آسیایی هماز جایگاه ویژه ای برخوردار است.

چربی های بازو از سرسخت ترین چربی های بدن هستند که زود می آیند و دیر می روند.

خیلی مهم است که بدانید چه چیزهایی را با همسرتان درمیان بگذارید و چه چیزهایی را نه، و این آگاهی یک مهارت ارزشمند برای همسران است.

حفظ سلامتی برای همه ما مهم است. به قول قدیمی ها، عقل سالم در بدن سالم است. گاهی با انجام کار‌هایی بسیار آسان یا تغییر جزیی عادت‌ها می‌توانیم بدن مان را سالم نگه داریم. ما این جا می‌خواهیم چند نکته ساده را برای تان بگوییم که کمک زیادی به سلامت تان می‌کند.

هیچکس از بیماری خوشش نمی‌آید، اما چگونه می‌توان از ابتلا به بیماری جلوگیری کرد. داشتن یک سبک زندگی سالم، بدن ما را در مقابل برخی از بیماری‌ها مقاوم می‌کند.

بشقاب خود را از سبزیجات و میوه، حبوبات و غلات، پر کنید و اهمیتی به خواکی‌های پر کالری، مانند چیزبرگر، سس‌های خامه‌ای و گوشت‌های پر چرب ندهید. کالری کمتر، آنتی اکسیدان‌های ضامن سلامتی بیشتر، زندگی طولانی تر، شاد تر، فعال‌تر و بدون وابستگی، نتیجه این کار است.

سیب زمینی سرخ کرده مثل پیتزا جزو محبوب ترین خوراکی های خوشمزه هستند. اما چه فایده که با خوردن این پیش غذای جذاب، چاق می شویم. در این مطلب می خواهیم شما را با راهی جدید آشنا کنیم. با این روش، از خوردن سیب زمینی سرخ کرده چندان احساس گناه نخواهید کرد. اما چگونه سیب زمینی سرخ کرده بخوریم و چاق نشویم؟