سرماخوردگی

سرماخوردگی شایع‌ترین بیماری عفونی در انسان است. بزرگسالان به طور متوسط 2 تا 3 بار در سال و کودکان به طور متوسط 6 تا 12 بار در سال به سرماخوردگی مبتلا می‌شوند.

متاسفانه خیلی ها بدون این که بدانند چرا واکسن می زنند از روی عادت این کار را انجام می دهند و متاسفانه این دارو در داروخانه ها به راحتی و بدون نسخه قابل دسترسی است. اما بهتر است قبل از این که اقدام به زدن واکسن کنید بدانید که عوارض جانبی و مضرات واکسن آنفو

اگر اثرات سرماخوردگی یا علائمی شبیه آنفولانزا را احساس می‌کنید، شاید بخواهید راهی جز دراز کشیدن در رختخواب را هم جهت آرامش جسمی و بهبودی امتحان کنید. یکی از این راهکارهای عامه‌پسند، حمام آب گرم است؛ که به کاهش برخی از علائم سرماخوردگی کمک می‌کند.

یک پزشک در دانشگاه ممفیس: به طور کلی، اگر از یک رژیم غذایی متعادل که به اندازه کافی ویتامین‌ها و مواد معدنی را تامین می‌کند، پیروی کنید، مکمل ‌ها برای شما نوعی "هدر دادن پول" محسوب می شود اما...

بر اساس تحقیقات و بررسی های صورت گرفته بر روی دانه های قهوه برای سرماخوردگی، تاثیر مثبت این نوشیدنی بر بهبود سیستم ایمنی بدن و افزایش سلامتی ثابت گردیده است.

در تهیه غذا برای سرماخوردگی می‌توانید از انواع سبزیجات، غلات، پروتئین و چربی‌های سالم استفاده کنید. سوپ، کوفته قلقلی و انواع آب‌گوشت از رایج‌ترین غذاهای مناسب سرماخوردگی هستند.

فعالیت و تحرک در کنار رعایت یک برنامه غذایی سالم کمک شایانی به حفظ سلامتی و محافظت از بدن در برابر بیماری‌ها می‌کند و خاصیتی بیش از حفظ تناسب اندام دارد.

در حالی که بیمارستان‌های کشور با افزایش مراجعین مبتلا به علائم تنفسی مواجه‌اند و برخی متخصصان از شیوع آنفلوآنزا و پر شدن بخش‌های ICU خبر می‌دهند، ابهام در مورد نوع ویروس عامل این بیماری‌ها همچنان وجود دارد.

در فصل سرما، تقویت سیستم ایمنی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. این میوه پاییزی، با خواص بی‌نظیر خود، می‌تواند به عنوان یک سپر قوی در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا عمل کند. در این مطلب با این تقویت‌کننده طبیعی بیشتر آشنا شوید.

ویتامین‌ها نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کنند و به نوبه‌ خود می‌توانند به کاهش شدت و طول مدت سرماخوردگی کمک کنند و به منظور پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و درمان آن، ویتامین سی و ویتامین دی بسیار مورد توجه قرار گرفته است.