سلامت-خواب

در حال حاضر در دنیایی زندگی می‌کنیم که هر جنبۀ زندگی‌مان می‌تواند به کمک تکنولوژی رنگ‌ و بوی تازه‌ای به خود بگیرد و با سرعت بیشتری به سمت ایده‌آل‌های ما حرکت کند

پژوهشگران زیادی ابعاد زندگی انسان را بررسی کرده تا راهکارهای متعددی برای عمر طولانی ارائه کنند. خواب یکی از اکسیرهای عمر طولانی است که باید آن را جدی بگیرید.

شاید بهتر باشد کمی از هزینه‌های دکوراسیون اتاق خواب‌تان بزنید و در عوض برای تشک و بالش‌ بسیار مرغوب و درجه یکی خرج کنید که فایده‌اش خواب عالی و با کیفیت و در نتیجه تضمین بخش مهمی از سلامتی جسم و روح شماست.

اگر به هر دلیلی بینی تان کیپ شده باشد، بیشتر خر و پف خواهید کرد، چون اگر سوراخ های بینی گرفته شده باشد، عمل دم باید با قدرت بیشتری انجام شود. در این صورت نیز بافت های مجاری هوایی به لرزه در می آید و به این ترتیب نیز صدای خر و پف تشدید می شود.

این روزها خوابیدن برای خیلی‌ها کار سختی است. کسانی که شاغل یا محصل هستند، معمولاً برای خوابیدن در شب دچار مشکل هستند و راحت خواب‌شان نمی‌برد. اما این بدترین حالت نیست؛ وقتی از خواب بیدار شوید و احساس گوفتگی و خستگی کنید، وضعیت خیلی بدتری را تجربه خواهید کرد.