سلامت-ذهن

دستیابی به موفقیت همیشه آسان نیست، اما یادگیری این موارد می تواند شما را به بالاترین مراتب سوق دهد. از کارآفرینان موفق بپرسید که چه چیز توانسته آنها را به بالاترین مراتب برساند؛ شک نکنید که آنها در پاسخ به شما می گویند که باید با چندین حقیقت تلخ و واقعیت روبرو می شدند تا به جایی که هستند، برسند

نیمکره راست مغز در مقابل نیمکره چپ. هنر در برابر ریاضی. ما مدام از یک بخش به بخش دیگر منتقل می‌شویم. وقتی‌که ما با مشکلی روبرو می‌شویم، به این خاطر نیست که ما تلاش نمی‌کنیم، بلکه به این خاطر است که در DNA ما چنین چیزی وجود ندارد. خلاقیت فاکتوری است که فقط ممکن است تعداد معدودی از افراد از آن بهره‌مند باشند.

رژیم مدیترانه ای ممکن است احتمال ابتلا به جنون و آلزایمر را کاهش دهد. بین تمام بیماری‌هایی که بر اثر بالا رفتن سن رخ می‌دهد، ضعف حافظه و زوال عقل جزو بدترین و نگران‌کننده‌ترین عوامل هستند

1. زمانی که نام فردی را برای اولین بار می‌شنوید، رویکرد مثبتی به کار بگیرید

ظاهراً روشن بودن گوشی، لپ تاپ و تبلت به صورت مداوم دیگر چیز عجیبی نیست. متخصصان هرگونه وابستگی و عادت بیش از حد را اعتیاد می نامند. اعتیاد به گوشی نیز می تواند روی سلامت روانی ما تأثیرات مخربی داشته باشد. جفری روزمن (Jeffrey Rossman) دکترای مدیریت خانواده از دانشگاه ماساچوست بر این باور است:

شکلات تلخ و گاهی بدمزه طرفداران بسیاری دارد. برای افرادی که واقعاً شکلات دوست دارند، دلیلی برای خوردن روزانه ی آن وجود ندارد و تقریباً یخچال و هرکجای آشپزخانه که سر بزنید ردپایی از شکلات پیدا می شود

همه‌ی ما در طول دوران مدرسه از تأثیر ورزش بر سلامت قلب، افزایش طول عمر استخوان‌ها، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و مانند اینها زیاد شنیده‌ایم. اما چه فکر می‌کنید اگر بدانید که ورزش به اندازه‌ی سلامت جسمی بر سلامت ذهنی نیز تأثیرگذار است؟

“بدون موسیقی، زندگی اشتباهی بیش نبود.”

فرایند پیری در مردان و زنان با سرعت متفاوتی اتفاق می افتد. در مردان، فرایند پیری موجب می شود در آن ها حس ناامنی از آینده ایجاد شود، درست همان گونه که در زنان نیز همین حس به وجود می آید

اهمیت سلامتی را می توان از دیدگاه های مختلف مشاهده کرد. در این مقاله، حقایق مختلفی در باره این که چرا سالم بودن اهمیت دارد، نشان داده شده است