سیستم-ایمنی

کمبود ریزمغذی‌هایی مانند آهن و روی نیز باعث ضعف سیستم ایمنی بدن می‌شود که برای جبران کمبود آن‌ها می‌توان از حبوبات به‌عنوان جایگزین مناسب گوشت، شیر و لبنیات، سبزی‌های برگ سبز و انواع خشکبار استفاده کرد.

هنوز نمی‌دانیم پینسومنیا یا خواب‌درد دقیقاً به چه علتی رخ می‌دهد؛ با‌اینحال بر اساس یک نظریه محرومیت از خواب باعث افزایش تولید سیتوکین می‌شود که یک ماده شیمیایی التهابی است. این ماده مستقیماً روی سلول‌های عصبی اثر می‌گذارد و بنابراین درد را افزایش می‌دهد.

برای تقویت سیستم ایمنی بدن به ویژه در دوران کرونا، تأمین ویتامین‌های مورد نیاز بدن ضروری است.

مترجم: مریم مرادخانی HBR : در سالی که گذشت کرونا باعث شد تغییرات بزرگی در نحوه کار‌کردن ما رخ بدهد، به همین علت‌ بسیاری از رهبران سازمان‌ها و مخصوصا کارمندها دیگر نمی‌خواهند مثل قبل کار کنند. مردم به این فکرند که زندگی سازمانی خود را بهبود دهند. یکی از راه‌ها، شکستن ساختار بوروکراسی است.

محققان، پایگاه اطلاعاتی صد‌ها هزار نفر که اکثراً سفید‌پوست بودند را داده‌کاوی کردند تا ببیند آیا مصرف ویتامین دی احتمال مبتلا شدن به کووید باعلامت یا شدید را در آن‌ها کاهش داده یا خیر

افزایش سن باعث کاهش همه عملکرد‌های سیستم ایمنی بدن می‌شود. در واکنش ایمنی ذاتی اندکی بیشتر سلول تولید می‌شود که آن‌ها هم به خوبی عمل نمی‌کنند. در واکنش تطبیقی هم لنفوسیت‌های بی و تی کمتری تولید می‌شوند.

با توجه به نقش بسیار مهمی که جفت در پشتیبانی از رشد جنین دارد و واسط بین آن و محیط بیرون است حضور این ذرات (پلاستیکی) خارجی که می‌توانند زیان‌بار باشند خیلی نگران‌کننده است.

سیستم ایمنی تطبیقی، دو نوع گلبول سفید اصلی را شامل می‌شود که "لنفوسیت" (Lymphocytes) نام دارند. سلول‌های B، پروتئین‌های پادتن را تولید می‌کنند که می‌توانند به ویروس بچسبند تا از ورود آن به سلول‌ها پیشگیری کنند.

دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل حاوی غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجات، چربی‌های سالم، پری‌بیوتیک‌ها و پروبیوتیک ها، و پروتئین با کیفیت بالا نخستین گام در تقویت سیستم ایمنی بدن است.

این ژن مسئول بخشی از سلول‌های ایمنی است که بسیار مهاجم و تندرو هستند و خیلی تهاجمی برخورد می‌کنند و موجب واکنش‌های تورمی می‌شوند.