سیستم-ایمنی

سیستم ایمنی بدن شما به طور مداوم در حال مبارزه با عفونت‌ها و بیماری‌ها است. اما گاهی اوقات، کارهایی انجام می‌دهیم که می‌تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند و ما را بیشتر مستعد ابتلا به بیماری کنیم.

پژوهش‌ها نشان می‌دهد که شکلات تلخ مانند آنتی‌اکسیدان‌ها به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. مصرف منظم این ماده غذایی خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت را کاهش می‌دهد.

خوراکی‌های تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن هر چند عمدتاً خوشمزه اند اما زیاده روی در مصرف آنها می تواند عوارض جبران ناپذیر داشته باشد.

فصل بهار به دلیل شروع شدن گلدهی درختان و گیاهان، یکی از فصولی است که می‌تواند برای افرادی که به آلرژی‌های گوناگونی در برابر مواد آلرژی‌زا حساسیت دارند، ناخوشایند باشد

کمبود ریزمغذی‌هایی مانند آهن و روی نیز باعث ضعف سیستم ایمنی بدن می‌شود که برای جبران کمبود آن‌ها می‌توان از حبوبات به‌عنوان جایگزین مناسب گوشت، شیر و لبنیات، سبزی‌های برگ سبز و انواع خشکبار استفاده کرد.

وب گردی 1401/07/16 20:56 3906027

وب گردی 1401/07/3 14:59 3902554

وب گردی 1401/06/30 18:55 3902152

وب گردی 1401/06/29 19:50 3901484

وب گردی 1401/06/28 19:43 3901191