سیستم-ایمنی

مترجم: مریم مرادخانی HBR : در سالی که گذشت کرونا باعث شد تغییرات بزرگی در نحوه کار‌کردن ما رخ بدهد، به همین علت‌ بسیاری از رهبران سازمان‌ها و مخصوصا کارمندها دیگر نمی‌خواهند مثل قبل کار کنند. مردم به این فکرند که زندگی سازمانی خود را بهبود دهند. یکی از راه‌ها، شکستن ساختار بوروکراسی است.

محققان، پایگاه اطلاعاتی صد‌ها هزار نفر که اکثراً سفید‌پوست بودند را داده‌کاوی کردند تا ببیند آیا مصرف ویتامین دی احتمال مبتلا شدن به کووید باعلامت یا شدید را در آن‌ها کاهش داده یا خیر

افزایش سن باعث کاهش همه عملکرد‌های سیستم ایمنی بدن می‌شود. در واکنش ایمنی ذاتی اندکی بیشتر سلول تولید می‌شود که آن‌ها هم به خوبی عمل نمی‌کنند. در واکنش تطبیقی هم لنفوسیت‌های بی و تی کمتری تولید می‌شوند.

با توجه به نقش بسیار مهمی که جفت در پشتیبانی از رشد جنین دارد و واسط بین آن و محیط بیرون است حضور این ذرات (پلاستیکی) خارجی که می‌توانند زیان‌بار باشند خیلی نگران‌کننده است.

سیستم ایمنی تطبیقی، دو نوع گلبول سفید اصلی را شامل می‌شود که "لنفوسیت" (Lymphocytes) نام دارند. سلول‌های B، پروتئین‌های پادتن را تولید می‌کنند که می‌توانند به ویروس بچسبند تا از ورود آن به سلول‌ها پیشگیری کنند.

دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل حاوی غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجات، چربی‌های سالم، پری‌بیوتیک‌ها و پروبیوتیک ها، و پروتئین با کیفیت بالا نخستین گام در تقویت سیستم ایمنی بدن است.

این ژن مسئول بخشی از سلول‌های ایمنی است که بسیار مهاجم و تندرو هستند و خیلی تهاجمی برخورد می‌کنند و موجب واکنش‌های تورمی می‌شوند.

دستورالعمل‌ها برای یک رژیم غذایی مناسب بیماری ام‌اس مشابه با یک رژیم غذایی سالم و متعادل هستند. با این وجود، بر مصرف مواد غذایی گیاهی و غلات تاکید بیشتری می‌شود.

بهتر آن است بر یک رژیم غذایی سالم متشکل از انواع سبزیجات و میوه‌های متنوع تمرکز کنید که تمام مواد مغذی مورد نیاز برای یک سیستم ایمنی سالم را به شما می‌دهد.

اما پزشکان بر این موضوع تاکید دارند که نباید دگزامتازون را در ابتدای ابتلا به بیماری تجویز کرد؛ زیرا باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود و به همین دلیل است که این دارو تنها روی بیمارانی که در وضعیت ابتلای شدید قرار دارند موثر است.