شاد-زیستن

پژوهشگران روانشناسی با تحقیق روی افراد مختلف شاد بودن و یا نبودن افراد بعد و قبل از ازدواج آن‌ها را بررسی کرده‌اند و به نتایج جالبی در این باره رسیده‌اند.

برای شاد بودن باید افکار خود را تغییر دهید و نباید منتظر یک اتفاق خوب باشید چراکه تفکرات شما اتفاقات خوب را رقم می زند.

آیا می‌دانید چگونه باید شاد باشید؟ یا شما نیز مانند بسیاری افراد دیگر منتظرید تا شادی و خوشبختی به سراغ شما بیاید؟ اگر پاسخ شما مثبت است، دیگر منتظر نباشید.

برای داشتن یک زندگی شاد حتما لازم نیست که شوخ طبع باشیم، حرکات موزون بکنیم و با رفتارهای جلف موجب قهقهه دیگران شویم

بیشتر مردم هنگامی کـه مـی خــواهند در مورد شادی و خـوشحالی صـحـبـت کـنـنـد از فـعـل هـای زمـان گـذشـته اسـتـفـاده مـی کنند

تا زمانی که ما انسان‌ها درگیر ارتباط‌های انسانی مان باشیم، سطوحی از ناراحتی را نیز تجربه خواهیم کرد. چیزی که باید خود را از آن دور کنید درگیر شدن در روابطی است که پیوسته غم و اندوه و خستگی برایتان به همراه دارند و در کل مسموم هستند و هیچ گونه بهبود، حمایت و انرژی بخشی در خود ندارند.

خندیدن یکی از روش های سالم زندگی کردن است پس اگر می خواهید سالم باشید یوگای خنده را به برنامه های روزانه خود اضافه کنید

افسردگی، گویا بیماری قرن بیست و یکم است و همچون دیابت، بیماری خاموش و در حال گسترش در همه جوامع بوده و بخشی از جامعه جهانی را به خود مشغول کرده است. به همین خاطر، سازمان بهداشت جهانی، موضوع سال 2017 میلادی را افسردگی اعلام نمود و کمپینی با شعار بیایید با هم حرف بزنیم (Let’s Talk!) را تاسیس کرد.

در دوران بسیار عجیب و متفاوتی از گذشته های نه چندان دور به سر می بریم. روزانه به شبکه های اجتماعی سر می زنیم و انبوهی از عکس های دوستان و آشنایان خود را در اینستاگرام، فیس بوک و سایر این شبکه ها می بینیم.