شنا

شنا تقریبا تمام گروه های عضلانی اصلی را درگیر می کند زیرا فرد باید از دست ها، پاها، نیم تنه بالایی و شکم خود استفاده کند.

با توجه به نزدیک شدن به فصل تابستان و گرم شدن هوا، وب‌سایت تخفیفان که اولین وب‌سایت تخفیف گروهی در ایران به شمار می‌رود، طبق روال سال‌های گذشته پیشنهادهای هیجان‌انگیزی را برای استخر و ورزش‌های آبی برای علاقه‌مندان در نظر گرفته است.

به سختی می‌توان گفت که چه تعداد از مردم غنا بر اثر غرق‌شدگی در آب‌های این کشور جان خود را از دست می‌دهند زیرا هیچ آمار رسمی در این زمینه وجود ندارد. از طرف دیگر، آب‌های خلیج گینه که جریان‌های خروشانی دارد بسیار خطرناک هستند و بسیاری از شناگران بومی نمی‌دانند که چطور باید در این آب‌ها شنا کنند.

شنا و جوش صورت پزشکان با مطالعه بر روی افرادی که دچار عوارض پوستی و همینطور ناراحتی معده شده بودند دریافتند که علت این عارضه به خاطر شنای این افراد در آب های آزاد ایجاد شده است

متاسفانه هر ساله شاهدیم که صدها نفر از هموطنانی که برای گذراندن تعطیلات تابستان و اندکی تفریح به دریا خصوصا سواحل خزر می‌روند، به یکی از بدترین اشکال مرگ که همان غرق‌شدگی است، گرفتار می شوند و علاوه بر بخطر انداختن جانشان، خاطره‌ای تلخ را در ذهن و جان بازماندگان بر جای می‌گذارند

آیا تصمیم دارید به همراه خانواده خود به نقطه‌ای سفر کنید که همه جا و هر لحظه‌اش برایتان جدید، خاطره‌انگیز، تکرارنشدنی و هیجان‌آور باشد؟ سال 2018، سالی که پیش روست، بهترین زمان برای سفری به یاد ماندنی خواهد بود.

این روزها در سبک زندگی شهرنشینی، هیچ عذر و بهانه‌ای برای ورزش نکردن وجود ندارد. اگر باشگاه تعطیل باشد، پیاده‌روها، جاده‌ها و پارک‌ها همیشه باز هستند

فوت‌وفن کاهش عرق‌سوز شدن در ساحل را از فوت‌وفن بیاموزید.

با این تفریحات سالم و پرهیجان، خاطرات شمال و جنوب محاله یادتون بره!

هنگام سفر به دریا در تعطیلات داغ تابستان، با مایوی شنی و زبر خود چه کنیم؟