شنا

بعد از خوردن غذا تغییراتی در سیستم گوارشی فرد رخ می‌دهد که نیاز به زمان برای هضم غذا دارد. یادتان باشد بلافاصله بعد از خوردن غذا چند کار را هرگز انجام ندهید.

در سالهای اخیر، تعدادی عینک الکترونیکی را مشاهده کرده‌ایم که اجازه می‌دهد شناگران میزان ضربان قلب خود را ببینند. اما سازندگان عینک‌های "Zwim" ادعا می‌کنند که پا را کمی فراتر گذاشته‌اند.

فواید ورزش برای سلامتی را همه ما می شناسیم. فوایدی مانند تاثیر آن بر کاهش وزن و مخصوصا کنترل وزن، تنظیم قندخون و پیشگیری از دیابت، درمان فشار خون و چربی خون بالا و صدها فایده مهم دیگری که ورزش برای سلامتی دارد. پنج ورزش ساده و موثر وجود دارد که می توانید به راحتی انجام دهید و نتایج آن را ببینید.

اگر عادت دارید مرتب به استخر بروید، بهتر است مطمئن شوید که از موهایتان بیشتر مراقبت می‌کنید. آسیب ناشی از مس و کلر موجود در آب استخر، شایعه نیست

برای کاهش وزن هیچ راهی بهتر از خوردن غذای سالم و ورزش به اندازه کافی وجود ندارد. ورزش باعث سوزاندن کالری های اضافی و ممانعت از تبدیل آن ها به چربی و به وجود آمدن چاقی می شود

طبق یافته های جدید محققان، داشتن لنزهای تماسی چشم در هنگام شنا می تواند به ایجاد نوعی بیماری خطرناک چشمی و آسیب جدی به چشم منجر شود

بیماری گوش شناگران یک عفونت باکتریایی یا قارچی است که سبب درد، تورم، خارش و یا قرمزی در هر دو گوش می‌شود

در شنا، بدن با آب در تماس است و بنابراین در صورت آلوده شدن آب فرد میتواند بیمار گردد. در چند سال گذشته افزایش در میزان عفونت و بیماریهای عفونی

دبیر کمیته مدیریت بحران و پدافند غیرعامل شرکت آب منطقه‌ای تهران ضمن هشدار به مردم نسبت به شنا کردن در سدهای کشور، گفت: طی 20 روز ابتدای مردادماه دو تن از شهروندان در سدهای تهران و البرز به همین دلیل جان خود را از دست دادند.

توجه اسلام به نیرومندی تن چنان که در پیش گفتیم، در دین اسلام، مقررات ویژه ای برای بهداشت و تندرستی وضع شده تا از بیماری ها و ناخوشی ها جلوگیری شود و این بدان سبب است که میان روح و بدن، همبستگی و ارتباط ناگسستنی برقرار است؛ بدین معنا اگر ما بدن سالم نداشته باشیم هیچ گاه نمی توانیم در عرصه زندگی فعالیت کنیم و به وظایف فردی و اجتماعی خود، عمل نمایی