شیر-سویا

تا کنون بارها شنیده اید که صبحانه مهمترین وعده غذایی است و نباید به سادگی از آن گذشت. صبحانه سالم و مقوی به شما کمک می کند که روز خود را پر انرژی آغاز کنید.

سویا گیاهی بسیار پرخاصیت است که از آن شیر سویا، روغن سویا و سس سویا تولید می‌شود. سویا کم چرب و کم کالری و منبع غنی از پروتئین، فیبر و بسیاری دیگر از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است.

برخی افراد بنا به دلایلی ازجمله حساسیت به لاکتوز به‌جای شیر لبنی از جایگزین‌هایی مثل شیر بادام یا شیر سویا استفاده می‌کنند

شیر سویا نه تنها می تواند جایگزین شیر معمولی در رژیم غذایی کسانی باشد که توانایی طبیعی کنار آمدن با لاکتوز را ندارند بلکه پژوهشگران دریافته اند مصرف همه گیر آن به سلامت کبد یاری می رساند

خاصیت معجزه آسای شیر سویا برای دانستن خواص شیر سویا با دلگرم همراه باشید. خواص شیر سویا تاریخچه ی تهیه ی شیر سویا به 4 هزار سال قبل بازمی‌ گردد که چینی‌ ها توانستند شیر سویا را به روش خانگی تولید کنند

شیر سویا و خواص درمانی شیر سویا چاقی با مشکلات عمده ای از جمله مرگ و میرهای زودرس و همچنین مشکلاتی در سلامتی انسان و بالا رفتن عوامل خطر بیماری های قلبی- عروقی به ویژه دیابت، اختلالات درچربی خون، پر فشاری خون و مقاومت انسولینی همراه می باشد

اگرچه شیر سویا نزدیک‌ترین گزینه به شیر گاو است، اما به معنای آن نیست که بهترین گزینه برای همه محسوب می شود

اگرچه شیر سویا نزدیک‌ترین گزینه به شیر گاو است، اما به معنای آن نیست که بهترین گزینه برای همه محسوب می شود.

ویتامین ب کمپلکس از 8 نوع ویتامین ب محلول در آب تشکیل شده که به عنوان یک انرژی‌زا عمل می‌کند. برای تأمین این ویتامین‌ها لازم نیست از مکمل‌ها استفاده کنید، بلکه می‌توانید از منابع طبیعی نیز بهره ببرید.

شیر سویا چیست:   شیر سویا از طریق خیساندن دانه سویا و آسیاب کردن آن با آب درست می شود. مایعی را که بعد از صاف کردن به دست می آید شیر سویا می نامند