صبح

در تصویر اینفوگرافیک زیر به معرفی 8 خوراکی که نباید صبح‌ ها بخورید پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

در برخی موارد، سردرد های اول صبح نتیجه کشیدگی عضلات گردن است. در این شرایط لازم است وضعیت خواب و نوع بالش‌ خود را ارزیابی کنید.

دانشمندان فرمول بسیار ویژه «شروع عالی» روز را ابداع کرده‌اند.

دانشمندان فرمول بسیار ویژه «شروع عالی» روز را ابداع کرده‌اند.

اما اگر بعد از برخاستن از خواب، مدت طولانی در نیمه‌تاریکی و نیمه‌روشنایی بمانید، بدن شما به تصور این که شاید هنوز خورشید طلوع نکرده است و از حالت سستی و کاهلی خواب خارج نمی‌شود.

اگر به اندازه کافی خوابیده باشید، خسته از خواب بیدار شدن شرایطی طبیعی نیست. به گفته کارشناسان، خستگی صبحگاهی مکرر می‌تواند نشانه‌ای از برخی بیماری‌ها باشد و این مساله را باید با پزشک خود مطرح کنید.

به لطف یک لیوان آب روی معده خالی و یک رژیم متعادل، بدن فرد شروع به کاهش تدریجی وزن اضافی می‌کند. با رعایت این قوانین، یک ماه بعد، سطح قند و فشار خون در بدن عادی می‌شود.

سلام به شما خوشگل های آلبالویی خوبید خوشید ؟

در چنین شرایطی، معمولا بیشتر ما برای از بین بردن خستگی، استکان چای یا قهوه خود را دوباره پر می‌کنیم. اما مصرف کافئین بیش از حد، می‌تواند ما را مضطرب و عصبی کند (صرف نظر از اینکه تعداد دفعات دستشویی رفتن ما نیز بالا می‌رود).