برای آغاز یک روز پرانرژی، شاداب و با نشاط لازم نیست حتماً یک صبحانه مفصل ترتیب دهید یا در کلاس یوگا عرق بریزید. این بار ما به دنبال راهکارهای ساده تری هستیم، کارهای کوچکی که میتوانید آن ها را به سادگی انجام دهید تا ادامه روز را با سلامتی و شادی سپری کنید. این 25 پیشنهاد ساده را امتحان کنید، همه آن ها در کمتر از 30 ثانیه اجرا خواهند شد.