خواندنی ها برچسب :

عادت-غذایی

5 عادت غلط برای سلامت پوست

بعد از 35 سالگی ممکن است پوست شما به کرم‌های درمانی پاسخ ندهد. این در حالی است که ویتامین A به بهبود خطوط صورت، تغییرات بافتی و آسیب‌های ناشی از نور خورشید کمک می‌کند.

این عادات غذایی، بدن شما را بعد از 30 سالگی از بین می‌برند

30 سالگی می‌تواند زمانی برای شکوفایی باشد تا ادامه راه را قوی‌تر و با اعتماد به نفس بیشتری سپری کنید. اگرچه بسیاری از تغییرات بدن در دهه 40، 50 و 60 سالگی شروع می‌شوند، اما باید بدانید 30 سالگی

4 عادت غذایی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان

سرطان پستان به وضعیتی اطلاق می‌شود که گروهی از سلول‌های سرطانی در یک یا هر دو سینه فرصت ظهور و رشد می‌یابند و سلول‌های سالم را مورد حمله قرار می‌دهند.

هفت کاری که نباید بعد از غذا خوردن انجام دهید

اغلب افراد پس از غذا خوردن، به نوشیدن چای، چرت بعد از ظهر، میوه خوردن و… عادت دارند و معتقدند این اعمال به هضم بهتر غذا کمک می‌کند؛ این در حالی است که پیروی از چنین عادات اشتباهی، منجر به ناراحتی‌های گوارشی

عادت های اشتباه در وعده صبحانه که به بدن آسیب می رساند

صبحانه یک وعده مهم غذایی در طول روز است که اشتباه در انتخاب صبحانه مقوی به سلامت ما آسیب می رساند، گاهی اشتباهاتی در وعده صبحانه می کنیم که در ادامه به آنها اشاره می کنیم

عادت های سالمی که ممکن است برای سلامت مضر شوند

برخی عادت ها ممکن است به ظاهر سالم به نظر برسند اما در واقع برای بدن مضر هستند

از عادات ضروری روزانه برای سلامتی غافل نشوید

بسیاری از ما می‌دانیم که گذراندن وقت در طبیعت باعث بهبود خلق و خو، تسکین استرس و اضطراب و کاهش خستگی می‌شود.

مبانی تغذیه صحیح در افطار و سحر

روزه‌داری در ماه مبارک رمضان اگر با انتخاب‌های غذایی نامناسب و عادات غذایی غلط همراه شود، می‌تواند سلامت روزه‌داران را در معرض خطر قرار دهد. در ایام ماه مبارک رمضان، توجه به توصیه‌های تغذیه‌ای در مورد تأمین

مبانی تغذیه صحیح در افطار و سحر

3 روش برای کاهش وزن که تضمینی لاغرتان می‌کند

بسیاری از افراد خیال می‌کنند راز بزرگی پشت کاهش وزن وجود دارد در حالی‌که فراموش می‌کنند به آسانی می‌توانند با عادت‌های سالم غذایی مشکل اضافه‌وزن و چاقی را تجربه نکنند.

پیشخوان