غذایی

دغدغه خیلی از ما در این روزها، تهیه صبحانه فرزندان‌مان است و مهم‌ترین نکته در این مورد، سالم و خوشمزه بودن و هم‌چنین آماده شدن سریع و آسان آن است. چه بهتر که این صبحانه (یا حتی میان وعده) ترکیبی از تخم‌مرغ، پنیر و گوجه فرنگی باشد.

میل به خوردن شیرینی را محدود کنید!

کم خونی بیماری است که اکثر بانوان ایرانی دچارش می‌شوند. یکی از راه های درمان این بیماری مصرف خوراکی‌های خون ساز است. در این مقاله فهرستی از این خوراکی‌ها را به شما معرفی می‌کنیم.