فقرات

پیش از آن که یک ورزش تازه را آغاز نمائید، بدن خود را برای جلوگیری از مجروح شدن با آن ورزش آماده نمائید.

روش‌های درست خوابیدن یکی از مهم‌ترین راه ها برای پیش‌گیری و درمان کمردرد است. در ادامه با بنیتا همراه باشید