فیبر

فیبر علاوه بر حفظ وزن، می‌تواند در مهار قند خون، کنترل بیماری‌های قلبی، برخی سرطان‌ها و ... کمک کند؛ پس مهم است منابع فیبر را در برنامه غذایی‌مان بگنجانیم

التهاب یک پاسخ طبیعی بدن به آسیب یا بیماری است. اما التهاب مزمن می‌تواند به مشکلات سلامتی جدی مانند بیماری قلبی، سرطان و آرتروز منجر شود.

اخیراً مقدار کالری پیتزاهای مختلف از سوی سازمان سلامت عمومی بریتانیا اعلام شده که معمولاً با مواد و سبزیجات مختلف نیز دارای کالری بالایی هستند.

خوردن هر روز سیب زمینی مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما به شرط اینکه نحوه تهیه آن و میزان مصرف آن را رعایت کنید.

حبوبات مواد غذایی فوق‌العاده‌ای برای افراد مبتلا به دیابت هستند، زیرا مزایای متعددی برای سلامتی دارند. آن‌ها قند پایینی دارند و در عوض، سرشار از پروتئین و فیبر هستند. انجمن دیابت آمریکا به افراد مبتلا به این بیماری توصیه می‌کند

افرادی که به ورم معده مبتلا هستند باید اهمیت بیشتری به تغذیه خود بدهند

بعضی عادات غذایی هستند که ممکن است غلط یا درست باشند، مثل خوردن میوه بعد از صرف غذا که مخالفان و موافقانی دارد.

در بدن انسان به طور طبیعی باکتری‎ها و میکروارگانیسم‎هایی زندگی می‎کنند که برخی از آن‎ها بی‎ضرر و مفید هستند و برخی دیگر می‎توانند باعث بیماری‌های عفونی شوند، بنابراین هر فرد به میزان سلول‌های انسانی

سبوس عبارت است از پوسته گندم، جو یا برنج که سرشار از ویتامین‌هایی مانند ویتامین B، ویتامین E، پانتوتنیک اسید، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس، منگنز و سلنیوم است و به همین دلیل دارای ارزش غذایی بسیار بالایی می‌باشد.

جوانه گندم منبع عالی فیبر و بخش بسیار مفیدی از گندم است که سرشار از مواد مغذی متعدد است. این منبع عالی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، چربی و پروتئین داراست. فواید جوانه گندم بسیار زیاد است و عمدتاً