قدرت-مغز

اگر به دنبال بهبود توانایی ذهنی و کاهش استرس هستید تا بتوانید تمرکز بیشتری داشته باشید، علاوه بر اصلاح رژیم غذایی و ورزش، می‌توانید مصرف مکمل‌ها را نیز امتحان کنید.

ماهی‌های چرب مانند سالمون، قزل‌آلا و شاه‌ماهی منابع عالی امگا 3 هستند. به غیر از ماهی، دانه کتان، سویا، آجیل و مکمل‌های امگا 3 نیز حاوی این آن هستند.

ویتامین‌هایی که مغز را فعال نگه میدارند! در دنیایی که زندگی با سرعت نور پیش می‌رود و هر لحظه پر از چالش‌های فکری است، قدرت مغز ما تعیین کننده موفقیت و کیفیت زندگی ماست. اما چگونه می‌توانیم اطمینان حاصل کنیم که مغزمان در بهترین حالت خود کار می‌کند؟ جواب ساده است: تغذیه.

دانشمندان مشاهده و تست‌هایی را شروع کردند که بتوانند شیوه‌ی عملکرد مغز را بهبود داده و انسان بتواند مهارت‌های جدیدی را در هر سنی کسب کند. در این مطلب به چند باور اشتباه در مورد مغز انسان می‌پردازیم و راههای مفیدی را برای بهبود عملکرد آن به شما توصیه می‌کنیم.

مغز مهمترین عضو بدن است و به قول معروف فرمانروای بدن. مغز تمام فرمان‌های حیاتی بدن را کنترل می‌کند، تپش قلب شما وابسته به مغز است و همه ارگانهای دیگر بدن شما از مغز شما دستور می‌گیرند

همه ما به نقطه‌ای در زندگیمان می‌رسیم که توانمندی ذهنیمان آزمایش می‌شود. ممکن است این چالش، دوست یا هم کار زیان آور، شغلی که به بن بست رسیده یا رابطه نامناسب باشد

همه ما بعضی اوقات در بهترین حالتمان هستیم؛ امیدوار، خوش‌بین، با اعتماد به نفس و زیرک‌ایم. به وضوح فکر می‌کنیم و هوش عاطفی بسیاری داریم و افکارمان صحیح و عاقلانه است

رنه دکارت و جمله معروفش: "من فکر می‌کنم، پس هستم." پایه مدرنیسم را ریختند

به عنوان تنها معمار زندگی خودتان، باید بهترین وسیله در اختیار خود را به کار ببرید: صدای درونتان.  صدایی که به شما کمک می‌کند برنامه بریزید و صداهای منفی باف دنیای بیرون را در خود غرق می‌کند. صدایی که اعتماد به نفس شما را افزایش می‌دهد و در تشخیص و یادگیری از مشکلات برای شما مفید است.

شخصیت، شامل خصوصیات و جنبه‌های طبیعی هر فرد است. هویت، چیز قابل لمسی نیست؛ با این حال روی احساسات و تجربیات همه ما تاثیرگذار است. تا حدود بسیاری، یادگیری و بهره‌وری اشخاص به آن وابسته است. ولی آیا روی سلامت و خوشحالی نیز اثری می‌گذارد؟