مدیتیشن-چیست

در این مقاله با مجله دلگرم همراه باشید تا تکنیک هایی آسان و کاربردی برای ساختن محیطی آرام و مناسب برای تعمق و یا اصطلاحا مدیتیشن به شما معرفی کنیم

در مدیتیشن، هدف بر متمرکز شدن ذهن و آرام ساختن ذهن است تا جایی که فرد بتواند به سطح بالایی از آگاهی و آرامش درون برسد. وقتی روش های مدیتیشن را بیاموزید، می توانید در هر زمان و هر مکانی این کار را انجام دهید.

افرادی که به طور مزمن دارای فشار خون بالا هستند، با افزایش سن، در یادآوری، خلاصه کردن و بررسی مطالب دچار مشکل می‌شوند.

مطالعات نشان داده که مغز انسان وقتی از طریق همه حواس مشغول یادگیری است، بهتر می‌آموزد.