اضطراب امری اجتناب پذیر نیست؛ در شرایط بحرانی و سخت بعضی روزها، اضطراب اولین حسی است که به سراغ فرد می آید و اصولا آن قدر قوی است که فرد را به اصطلاح دچار فلج می کند. در چنین شرایطی به جای این که خود را به دست اضطراب بسپارید، باید روش های کنترل اضطراب را یاد بگیرید و از بعضی کارها که سبب تشدید این حس می شوند دوری کنید.
