مضرات

عدسی غذایی مغذی و مفید است، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند عوارض جانبی داشته باشد. از جمله مهم‌ترین مضرات مصرف زیاد عدسی می‌توان به نفخ، گاز معده و مشکلات گوارشی اشاره کرد که به دلیل وجود فیبر زیاد در آن رخ می‌دهد.

قهوه را می‌­توان یکی از 5 نوشیدنی محبوب دنیا نامید. درواقع اگر تمام انواع قهوه را به اختصار قهوه بنامیم و یک چیز واحد فرض کنیم، این نوشیدنی می‌تواند حتی برخی اوقات با آب آشامیدنی هم رقابت کند.

ادرار کردن زیر دوش از نظر خیلی ها فکر هوشمندانه ای به نظر می رسد و دلیل خوبی هم دارد: اهمیت دادن به محیط زیست و صرفه جویی در مصرف آبی که برای شست‌وشوی توالت استفاده می شود. اما این کار معایبی دارد که در ادامه به آنها پرداخته ایم.

در این ویدئو ، مضرات خوردن هر روز شیر را مشاهده می نمایید .

صبحانه اغلب به عنوان مهم‌ترین وعده غذایی در روز شناخته می‌شود که می‌تواند حداقل انرژی بدن را تا زمان خوردن ناهار تامین کند و نقش مهمی در سوخت‌رسانی به بدن و شروع متابولیسم دارد. فواید صبحانه تنها به این‌ها محدود نمی‌شود، بلکه یک صبحانه خوب به افزایش تمرکز و تثبیت خلق و خو کمک می‌کند.

مصرف بیش از حد نان سفید منجر به چاقی و ابتلا به دیابت می‌شود.

در مورد کسانی که بیماری‌های التهابی مزمن دستگاه گوارش دارند نیز باید با احتیاط گردو بخرند. محتوای بالای چربی در هسته‌های گردو فشار زیادی را بر کبد و لوزالمعده و همچنین سایر اندام‌های دستگاه گوارش وارد می‌کند.

دانشمندان معتقدند آرسنیکی که در مدت طولانی در بدن انسان ذخیره می‌شود، سالانه هزاران نفر را مسموم می‌کند. با این حال، این بدان معنی نیست که علت مرگ این افراد میزان بالای آرسنیک در بدن باشد.