خواص زنجبیل برای مردان
پژوهشها نشان میدهند رنجبیل میتواند در حفظ و بهبود سلامت مردان ازجمله در زمینههای هورمونی، باروری و عملکرد جنسی تاثیر مفیدی داشته باشد. در ادامه، به مهمترین فواید زنجبیل برای مردان اشاره میشود:
افزایش تستوسترون: زنجبیل با بهبود جریان خون و کاهش استرس اکسیداتیو، به افزایش سطح تستوسترون کمک میکند.
بهبود کیفیت اسپرم: مصرف زنجبیل میتواند تعداد، تحرک و سلامت اسپرمها را افزایش دهد.
تقویت عملکرد جنسی: زنجبیل با تقویت گردش خون و میل جنسی، در بهبود نعوظ و عملکرد جنسی مؤثر است.
حمایت از سلامت بیضهها: ترکیبات آنتیاکسیدانی زنجبیل از سلولهای بیضه محافظت میکنند و به باروری کمک میکنند.
خواص زنجبیل برای زنان
زنجبیل نهتنها یک ادویه محبوب در آشپزی است، بلکه بهعنوان یک گیاه دارویی با خواص متنوع، نقش مهمی در بهبود سلامت زنان ایفا میکند. از تسکین علائم قاعدگی تا حمایت از باروری و کاهش تهوع بارداری، زنجبیل میتواند در زمینههای متعددی برای سلامتی زنان مفید باشد.
تسکین درد قاعدگی و علائم PMS: زنجبیل با خواص ضدالتهابی خود میتواند دردهای قاعدگی، نفخ و تغییرات خلقی مرتبط با سندرم پیش از قاعدگی را کاهش دهد.
کاهش تهوع بارداری (ویار صبحگاهی): مطالعات نشان دادهاند مصرف زنجبیل میتواند تهوع و استفراغ دوران بارداری را کاهش دهد. به همین دلیل، انجمن متخصصان زنان و زایمان آمریکا زنجبیل را بهعنوان درمان غیردارویی مناسب معرفی کرده است.
حمایت از باروری و سلامت تخمدانها: تحقیقات حیوانی نشان میدهند زنجبیل میتواند با افزایش جریان خون و کاهش استرس اکسیداتیو، به بهبود عملکرد تخمدانها و افزایش شانس باروری کمک کند.
کاهش علائم یائسگی: زنجبیل ممکن است در کاهش علائمی مانند خستگی و دردهای عضلانی مرتبط با یائسگی مؤثر باشد.
بهبود گوارش و کاهش نفخ: زنجبیل با افزایش حرکات معده و روده، میتواند به کاهش نفخ و بهبود هضم کمک کند.
تقویت سیستم ایمنی: ترکیبات آنتیاکسیدانی موجود در زنجبیل میتوانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند.
اثرات جانبی زنجبیل
مصرف خوراکی: مصرف زنجبیل در مقادیر کم احتمالا بیخطر است و میتواند عوارض جانبی خفیفی ازقبیل سوزش سردل، اسهال، آروغ زدن و ناراحتی معده را موجب شود. مصرف بیش از پنج گرم زنجبیل در روز خطر بروز عوارض جانبی را افزایش میدهد.
استفاده روی پوست: زنجبیل در صورت استفاده کوتاهمدت احتمالا بیخطر است، ولی ممکن است در برخی افراد موجب تحریک پوست شود.
هشدارهای ویژه در رابطه با مصرف زنجبیل
بارداری: مصرف غذاهای حاوی زنجبیل احتمالا بیخطر است؛ اما از آنجایی که زنجبیل ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهد، بهتر است نزدیک زمان زایمان از آن استفاده نشود. قبل از استفاده از زنجبیل در دوران بارداری با پزشک مشورت کنید.
اختلالات خونریزی: مصرف زنجبیل ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهد.
بیماریهای قلبی: دوزهای بالای زنجبیل ممکن است برخی از بیماریهای قلبی را تشدید کند.
جراحی: زنجبیل ممکن است روند لختهشدن خون را آهسته کند. مصرف زنجبیل در زمان نزدیک جراحی و پس از جراحی ممکن است موجب خونریزی بیشتر شود. مصرف زنجبیل را حداقل دو هفته پیش از زمان برنامهریزیشده جراحی متوقف کنید.
تداخل زنجبیل با داروها
زنجبیل با برخی از داروها تداخل دارد. درمورد مصرف همزمان زنجبیل و داروهای زیر احتیاط کنید:
داروهای دیابت (داروهای ضددیابت) با زنجبیل تداخل دارند
زنجبیل ممکن است سطح قند خون را کاهش دهد. مصرف زنجبیل همراه با داروهای دیابت ممکن است باعث کاهش بیش از حد قند خون شود.
داروهایی که لخته شدن خون را کند میکنند (داروهای ضد انعقاد / ضد پلاکت) با زنجبیل تداخل دارند
زنجبیل ممکن است مانع از لخته شدن خون شود. مصرف زنجبیل همراه با داروهایی که لخته شدن خون را کند میکنند، ممکن است خطر کبودی و خونریزی را افزایش دهد.
فن پروکومون با زنجبیل تداخل دارد
داروی فن پروکومون برای کند کردن لخته شدن خون استفاده میشود. مصرف زنجبیل همراه با فن پروکومون احتمال کبودی و خونریزی را افزایش میدهد.
وارفارین (کومادین) با زنجبیل تداخل دارد
وارفارین از داروهای ضدانعقاد خون است. مصرف وارفارین و زنجبیل بهطور همزمان ممکن است احتمال کبودی و خونریزی را افزایش دهد.
نیفدیپین با زنجبیل تداخل دارد
مصرف زنجبیل همراه با نیفدیپین ممکن است لخته شدن خون را کند کند و احتمال کبودی و خونریزی را افزایش دهد.
لوزارتان با زنجبیل تداخل دارد
زنجبیل میتواند میزان جذب لوزارتان در بدن را افزایش دهد. مصرف زنجبیل همراه با لوزارتان ممکن است اثرات و عوارض جانبی این دارو را افزایش دهد.