معنای سختی ها را دریابید. یکی از عوامل تنیدگی و فشار روانی، احساس بی معنا بودن حوادث است. اگر حادثه های ناخوشایند زندگی، بی معنا و بی حاصلْ ارزیابی شوند، قابل تحمّل نخواهند بود. اگر انسان، به معناداری کارها باور داشته باشد، هر چند دشوار و سخت باشند، اما آنها را به خاطر معنایی که دارند، تحمّل خواهد کرد.
