ناراحتی

غم و اندوه معمولا به دل آزردگی تعبیر می‌شود و برای همین تعجبی ندارد که معمولا اندوه را علاوه بر درد روحی، با درد فیزیکی نیز همراه می‌دانیم. تحقیقات اخیر نشان داده که اندوه می‌تواند واقعا به قلب آسیب بزند.

بله گربه‌تان حقیقتا در غم از دست دادن دوستش به سوگ نشسته! اما می‌دانید مراحل سوگواری گربه‌تان به چه صورت است؟ او چه احساساتی را تجربه می‌کند؟ و آیا به کمک شما نیاز دارد؟

دانشمندان مشاهده کردند که جدایی همان الگویی را در مغز ایجاد می‌کند که جراحات فیزیکی دارند. مطمئنا زمانی که از کسی جدا می‌شوید احساس ناراحتی می‌کنید و این امری طبیعی است. بدانید که تنها شما نیستید که در این موقعیت ناراحتید، همه افراد این حس را تجربه می‌کنند. دانستن این موضوع باعث می‌شود راحت‌تر با اندوه‌تان کنار آیید.

در همین راستا، 5 روشی که شک موجب ناراحتی و استرس شما می شود و راهکارهای مقابله با آن را برایتان مطرح کرده ایم

خواندن چهره آدم‌ها و تشخیص احساسات آنها بخش مهمی از ارتباطات را به خود اختصاص می‌دهد. به عبارتی دیگر، تشخیص حالت‌های مختلف صورت راهیست برای فهمیدن و درک احساسات فرد. گذشته از آن، اگر این توانایی را داشته باشید که حالت‌های صورت فردی را تشخیص دهید، قادر خواهید بود نوع رفتاری که در آن لحظه باید از خود نشان دهید را به هوشمندانه‌ترین نحو برگزینید.

اکثر آدم‌ها زمان رسیدن به این مرحله از  زندگی خود، با نگاهی عمیق‌تر و متفکرانه‌تر سراسر زندگی خود را از نظر می‌گذرانند و وقتی به عقب نگاه می‌کنند به این نتیجه می‌رسند که می‌شد زندگی بهتر و شادتری داشته باشند.

اگر شما هم جزو کودکان طلاق هستید، پیگیری مدام و گاهی احوالپرسی پدر و مادر ممکن است برایتان خسته‌کننده باشد. آنها مدام می‌پرسند: «حالت خوب است؟»، «همه چیز رو به راه است؟»، «با مشاور صحبت کرده‌ای؟»، «آیا چیزی در مورد طلاق ما ناراحتت کرده یا آزارت می‌دهد؟ اگر هست، حتماً به من بگو.»

هربار که از دست کسی ناراحت می‌شویم و آزار می‌بینیم، حتی اگر نتوانیم علیه او کاری کنیم، برای او آرزوی بد می‌کنیم و بیشتر مواقع به فکر این هستیم که او صدمه ببیند و انتقام بگیریم.

یکی از چالش‌های جدی در روابط دوستی، عاطفی و خانوادگی توانایی همدلی و همراهی با دیگران در موقعیت‌های دشوار و ناراحت‌کننده زندگی است.

وقتی که بدن شما در معرض استرس‌زاهای مکرر، نظیر ناراحتی قرار گیرد، میزان استهلاک آن بیشتر خواهد بود. به همین خاطر هم هست که سردرد، درد مفاصل، آسیبهای ماهیچه‌ای و اختلال در سیستم ایمنی بدن بیشتر زمانی سراغمان می‌آید که مدتی ناراحت بوده باشیم.