ناراحتی

اکثر ما در طول روز رفتارهای از خود بروز می‌‌دهیم و سخنانی بر لب می‌‌آوریم که به صورت ناخودآگاه خود را افسرده و غمگین می‌‌کنیم در بیشتر مواقع زمانی که افراد احساس افسردگی و غمگینی می‌‌کنند به دنبال بهانه‌ای برای افسردگی‌شان می‌‌گردند.

درد و ناراحتی افکاری هستند که در ذهن شما به وجود می آیند و گاهی قویتر از آن به نظر میرسند که بتوان برآنها غلبه کرد. کسانی که کنترل کمی روی عمل خود دارند وقتی با این افکار و احساسات روبرو میشوند میتوانند با استفاده از مراحل زیر کم کم بر آن غلبه کنند.

تا حالا نشده کسی برای کنار آمدن با شادی و خوشبختی مشکل داشته باشد. وقتی شادی و لذت وارد زندگی ما می شود، ما آزادانه آن را تجربه می کنیم، اما وقتی غصه و ناراحتی به سراغمان بیاید، معمولاً با آن مبارزه می کنیم.

اختلاف نظرها و تفاوت‌ها در هر زندگی وجود دارد اما اگر مدیریت نشود امکان دارد روزهای خوشی چون نوروز را تحت تأثیر قرار دهد. تا قبل از ایام نوروز معمولا همسران زمان کمتری را با هم صرف می‌کنند. بسیاری صبح سر کار می‌روند و تنها برای ساعاتی محدود در بعداز ظهر یا شب با هم هستند. در نهایت هم در روزهای تعطیل، به‌صورتی محدود برنامه‌های مشترکی را با هم خواهند داشت.

یکی از بدترین حس‌های دنیا این است که حس کنید همسر شما ناراحت است. هر چه باشد قرار است ازدواج برای راحتی و امنیت باشد. اما اگر حس کنید که همسرتان ناراحت است ممکن است اوضاع را خراب کند. آیا شما کار اشتباهی مرتکب شده‌اید؟ این فکر ممکن است از کنترل خارج شود و باعث شود که به این فکر کنید که نکند شما اشتباهی داشته‌اید.

آهنگ مشهوری بود که خواننده در آن می‌گفت: «لطفا مراقب من باش

«من نگران یکی از اعضای خانواده ام هستم. او به نظر خیلی مایوس و ناراحت می آید ولی دوست ندارد دراین باره صحبت کند. من چطور می توانم به او بگویم که دچار افسردگی شده است؟»

قسمت اول جملاتی که باید هر روز به همسرتان گوشزد کنید را خوانید در اینجا به قسمت دوم این جملات می‌پردازیم، این جملات توصیه‌های فردی که همسرش را از دست داده می‌باشد، لطفا به جملات توجه کنید

شادی آنقدر شکل‌های مختلفی دارد که ارائه‌ی تعریف مشخصی از آن دشوار است. اما از سوی دیگر، تشخیص ناراحتی آسان است.