هموگلوبین

پرتقال منبعی غنی از ویتامین C است. علاوه بر این ویتامین، حاوی بسیاری دیگر از مواد مغذی مهم می‌باشد

آهن یکی از مهمترین مواد معدنی در بدن انسان است. جذب آهن عملکرد مهمی است که توسط بدن انسان انجام می‌شود و از اینرو، دانستن فرایندی که به وسیله‌ی آن آهن جذب می‌شود، دارای اهمیت است

منابع آهن غیر هِم ◘ کلم بروکلی منبع خوبی از آهن، منیزیم، فسفر، ویتامین B، ویتامین E، و ویتامین K است

آهن یک ماده معدنی ضروری است که عملکرد حیاتی حمل اکسیژن در بدن را انجام می‌دهد. کمبود آهن زمانی رخ می‌دهد که فرد منابع آهن را در رژیم غذایی خود وارد نسازد

مصرف قرص‌ آهن هنگامی که در فرد کم خونی تشخیص داده شده باشد، ضروری است. در خصوص این مکمل‌های آهن در این مقاله اطلاعات بیشتری کسب کنید

زمان مصرف آهن > مواد غذایی میزان جذب آهن توسط بدن را کاهش می‌دهند، بنابراین توصیه می‌شود که این مکمل‌های آهن را درست یک ساعت پیش از صرف اولین وعده‌ی غذایی روز با شکم خالی مصرف نمایید

میوه‌ها منبع مهمی از آهن، یعنی ماده‌ی معدنی می‌باشند که جهت تولید هموگلوبین مورد نیاز است. بسیاری از میوه‌های حاوی آهن، سرشار از ویتامین C نیز می‌باشند که می‌تواند جذب و بکارگیری آهن را بالا ببرد

یک کمپانی مستقر در کالیفرنیا به نام Athelas، آزمایش خون جدیدی را که از نظر بالینی معتبر بوده و می‌تواند در خانه توسط خود بیمار مورد استفاده قرار گیرد، توسعه داده است.

این مقاله دسته‌ای از درمانها و یا راه‌کارهای خانگی را برای کم خونی معرفی می‌نماید که مفید بوده و پیروی از آنها نیز ساده می‌باشد

عنوان: در دنیای امروز، فقر آهن شایع ترین بیماری «کم بود»است. آهن مهم ترین عامل سازنده ی هموگلوبین است که قسمت رنگی گلبول های قرمز است