ورزش-یوگا

فصل زمستان در راه است و هوای تمام مناطق کشور در حال سرد شدن است

همه مان تجربه‌اش را داریم. 3 ساعت است که در تخت دراز کشیده‌ای و به سقف زل زده ای. ذهن آشفته است و هر چه با متکا سر و کله می‌زنی، از خواب خوش خبری نیست.

ورزش یوگا باعث کاهش اضطراب و افزایش قدرت بدن می‌شود. این ورزش به سلامت مفاصل و استخوان‌ها کمک می‌کند. ورزش یوگا می‌تواند از بروز پیری جلوگیری کند و باعث جوان ماندن بدن شود.