ویتامین B12 یک ویتامین ضروری است که برای عملکرد طبیعی بدن، از جمله تولید گلبولهای قرمز، عملکرد سیستم عصبی و متابولیسم سلولی، ضروری است. کمبود B12 میتواند منجر به طیف گستردهای از علائم شود، از جمله بیحسی، ضعف، خستگی، مشکلات حافظه و تمرکز و مشکلات گوارشی.