چرت

جیرافنپ افراد را به کمی استراحت تشویق کرده تا با یک چرت نیروبخش حدود 20 دقیقه ای در حالت ایستاده نیروی خود را باز یابند.

آرام باشید، بدن‌تان را شُل کنید و چُرت بزنید تا 54 درصد هوشیارتر باقی روزتان را ادامه دهید. کارشناسان خواب دریافته‌اند طول مدت چُرتی که می‌زنید تاثیر بزرگی بر هوشیاری که احساس می‌کنید دارد. همه چیز به سیکل خواب‌تان برمی‌گردد.

در این مطلب برایتان می‌گوییم سرمای فصل زمستان چگونه می‌تواند خواب‌تان را تحت تاثیر قرار دهد و شرایط را بدتر یا بهتر کند و شما چه می‌توانید بکنید تا خواب زمستانی برایتان مطلوب‌تر شود.

تصویر زنگنه در نشست سران کشورهای ایران، روسیه و ترکیه در تهران