چرت-زدن

محققان دانشگاه "بریستول" دریافتند که یک چرت کوتاه می‌تواند به مغز در پردازش اطلاعات ضمیر ناخودآگاه کمک کند.

بر اساس نتایج مطالعات می توان گفت که عادات چرت زدن دلایل علمی دارند. مزایای خواب نیمروزی یا همان چرت زدن به خوبی به اثبات رسیده است، اما در برخی افراد فواید بیشتری نسبت به دیگران احساس می شود

چرت با قوه به معنی نوشیدن قهوه قبل از یک خواب کوتاه است و تاثیر آن به علت وجود آدنوزین (Adenosine) یک ماده شیمیایی تاثیرگذار برخواب است

پژوهشگران می‌گویند با توجه به تحقیقات جدید، خوابیدن‌های کوتاه در طول روز می‌تواند عادت‌های نامناسب خواب را موجب شود که در نهایت می‌تواند منجر به ایجاد یک پلاک مرتبط با بیماری آلزایمر شود.

بیدار ماندن زمانی که شما خسته هستید می‌تواند خیلی اذیت کننده باشد. ما در این مطلب از برترین‌ها راهکار‌هایی برای بیدار ماندن بدون کافئین و دارو برای شما پیشنهاد می‌کنیم. امیدواریم که این مطلب هم در زندگی روزمره شما به دردتان بخورد.

بیدار ماندن زمانی که شما خسته هستید می‌تواند خیلی اذیت کننده باشد. ما در این مطلب از برترین‌ها راهکار‌هایی برای بیدار ماندن بدون کافئین و دارو برای شما پیشنهاد می‌کنیم. امیدواریم که این مطلب هم در زندگی روزمره شما به دردتان بخورد.

بیدار ماندن زمانی که شما خسته هستید می‌تواند خیلی اذیت کننده باشد. ما در این مطلب از برترین‌ها راهکار‌هایی برای بیدار ماندن بدون کافئین و دارو برای شما پیشنهاد می‌کنیم. امیدواریم که این مطلب هم در زندگی روزمره شما به دردتان بخورد.

یک متخصص مغز و اعصاب با اشاره به این‌که مهمترین عامل در بهداشت خواب، زمان مناسب خوابیدن است، گفت: اصلاح سبک زندگی لازمه داشتن بهداشت خواب مناسب است

در میانه‌ی یک روز پرکار و شلوغ چه چیزی می‌تواند نجات بخش‌تر از یک چرت لذت بخش باشد؟ رفع خستگی و تجدید نیرو تنها مزایای چرت زدن نیستند. در اینجا به 10 مزیت شگفت انگیز چرت زدن می‌پردازیم.

در میانه‌ی یک روز پرکار و شلوغ چه چیزی می‌تواند نجات بخش‌تر از یک چرت لذت بخش باشد؟ رفع خستگی و تجدید نیرو تنها مزایای چرت زدن نیستند. در اینجا به 10 مزیت شگفت انگیز چرت زدن می‌پردازیم.