کالری-سوزاندن

عرق کردن به خودی خود، آنقدر کالری سوزی ندارد که قابل اندازه گیری باشد، اما باعث خروج مایعات می‌شود که می‌تواند به شما کمک کند وزن آب اضافی بدن را از دست بدهید. البته این کاهش وزن موقتی است.

امروزه با مشغله‌های روزمره‌ای که داریم خیلی سخت است بتوانیم به یک روتین تناسب اندام پایبند باشیم

همه ما دلایل خودمان را برای ورزش کردن داریم و همه آن‌ها به یک اندازه مهم هستند